Πρόσφατες έρευνες έρευνες έχουν αποδείξει πως
η υπερβολική χρήση των ‘’έξυπνων κινητών’’ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην
υγεία μας. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι πόνοι σε ώμους και πλάτες, μούδιασμα στα δάχτυλα. Για όλα αυτά λοιπόν
ευθύνεται η κακή στάση του σώματος, δηλαδή, το καμπούριασμα και η κάμψη
κεφαλιού και ώμων για πολλές ώρες.
Ναυτία και πανοκέφαλοι
Επίσης, η υπερβολική χρήση μπορεί να
προκαλέσει ναυτία και πανοκεφάλους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως σκύβουμε το
κεφάλι αρκετά και έτσι ζορίζεται η άνω αυχενική μοίρα –από την οποία περνούν
αγγεία που αιματώνουν τον εγκέφαλο- με αποτέλεσμα την πρόκληση ιλίγγου, αλλά
και επιπλοκών στην όραση.
Ισχύει το ίδιο για laptop και tablet;
Τόσο το laptop όσο και το tablet συμβάλλουν
στην καταπόνηση των μυών, σε συνδυασμό με τα smartphones. Με αυτόν τον τρόπο πιέζεται πιο πολύ
κυρίως η σπονδυλική στύλη και δημιουργούνται μεγαλύτεροι πόνοι στην πλάτη.
Υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης;
Αυτές είναι κάποιες προτάσεις που μπορούν να
βοηθήσουν στην λιγότερη πίεση των μυών:
·
Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται
απέναντι από τα μάτια ώστε να αποφεύγεται η παρατεταμένη κάμψη του κεφαλιού.
·
Τακτικά διαλείμματα (κάθε 1 με 2
ώρες μισή ώρα διάλειμμα).
·
Το σώμα πρέπει να βρίσκεται σε
ορθή γωνία ώστε να μην επιβαρύνεται η σπονδυλική στήλη.
·
Ξεκούραση των ματιών των ελεύθερό
μας χρόνο.
Πηγή: Εφημερίδα Καθημερινή "Κ", Τεύχος 543, σελίδα 62.
